健康与养生中心

以证据为基础的维生素、补充剂和健康老龄化指南——实用性优先,商业性其次。如果证据不足,我们会如实说明,绝不粉饰。.

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骨骼和关节健康

钙、关节和骨骼支持

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Omega-3 和心血管支持

眼部健康

叶黄素和筛网压力支持

肝脏排毒健康

肝功能和排毒支持

关注页面以符合澳大利亚药品管理局 (TGA) 规定的语言描述了每种营养素的常见用途。这些内容并非医疗建议——请务必阅读标签并遵循使用说明。.

维生素和营养补充剂指南

一对老年夫妇手挽着手,沿着绿树成荫的街道散步。

指导

维生素D与澳大利亚的冬天

大多数澳大利亚人实际能晒到多少太阳,以及何时值得考虑补充阳光。.

一位长发飘飘的女子在阳光照耀的窗边微笑。她站在一扇阳光明媚的窗前,脸上带着微笑。

指导

胶原蛋白:证据支持什么

类型、剂量和时间范围——以及那些超越研究的说法。.

一对情侣骑自行车后在河边的长椅上休息

指导

Omega-3与心脏健康

解释EPA和DHA,以及如何正确阅读鱼油标签。.

健康文章

透明瓶子里装着白色胶囊,旁边是一张空白的纸质标签。

文章

正确阅读营养补充剂标签

包装背面的数字代表什么,哪些数字比较重要。.

阅读时间:6分钟

粉色背景上的每周药盒,里面装满了各种维生素胶囊和片剂

文章

你需要服用复合维生素吗?

有些时候,广泛适用的方案会有帮助;而有些时候,有针对性的方案效果更好。.

阅读时间:5分钟

一碗酸奶,上面放着香蕉、浆果、坚果和燕麦片,摆放在大理石长凳上。

文章

时间、食物和吸收

哪些营养素需要进食,哪些则不需要。.

阅读时间:4分钟

白色保健品瓶放在一杯水和两粒胶囊旁边。

文章

安全地叠加补充剂

如何避免在不同产品中使用重复的活性成分。.

阅读时间:7分钟

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